教育コーチのなみぞうです。
今日のミーティングの中で、
「こういうときってイラっとする!」
と、何度か言っていました。
「さっきもイラっとするって言ったよね?」という
フィードバックを受けて、自分でも意識しました。
些細なことなんです。
「ページをめくろうとして、くっついてめくれないと
イラっとする」とか・・・
じゃあ、「イラっとする」ってどんな感覚なんだろう???
身体はどんな反応をしているんだろう???
自分を観察してみます。
ちょっと胸がつかえるような感じがする。
「あーん、もうっ!」ってつぶやく。
舌打ちする。
顔がひきつる。
こめかみに力が入る。
目を細める。
・・・・・
そんな自分の姿を
あらためて客観的に見つめてみると・・・
嫌だなと思う感情もちょっと出てくるけど、
そんな反応をしている自分が可笑しくもなります。
そして、「イラっとする」と大雑把にひとくくりに
していたことにも気づきました。