月: 2013年8月

超介です

日米通算4000本安打を達成したイチローには、才能も勿論秀でたものがあるのでしょうが、それ以上注目されているのは生活全般にわたる、野球道ともいうべきスタイル(型)です。例えば、練習内容はもちろん、生活習慣、思考も更には、球場への入り方(試合何時間前に入るか、どちらの足から入るか等々)から、球場を立ち去るまでの動作を決めていると読んだことがあります。

型で一日をうめる、つまり一日の始まりから、やるべきことを、並べてこなしていき、習慣化すること。イチローの野球道もそうですが、武道、仏道、書道、華道の修業に型があるのは、それが最もその道の目的に叶うスタイルだからです。この基本的なことに(やっと)思い至りました。それから、1日の中にベストな型を創り、それを習慣化しようと努めています。

様々な範疇に型を作ることができます。皆さんはどのような型を取り入れていますか？そして、時には、習慣化して無意識になっている型に意識の光をあて、新たに型を作って再び埋め込む、そのような作業を毎日行います。

例えば、酷い皮膚疾患をはじめとする身体の変調を戻すべく、長年の飽食を見直します。食生活の型、中でも食事の内容を作り変えました。人に任せるではなく、また欲求のままでもなく、何を、どれだけ、いつ食べるか、管理します。でも、生活環境が変化した時それが崩れやすいこと、これに苦労します。出張、夜の会食が多い人などは苦労されていると思います。

至近の私の例ですが、この20日間、自宅で眠ったのは2泊。そうなると、工夫しないと、外食中心の食事になり目指していたものと変わってしまいます。身体も変調します。それで、普段使っているヘルスメーターを宿泊先にも持ち込み、毎朝の身体の記録をとります。体重、BMI、体脂肪率、皮下脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、筋肉レベルを測定し(数分で測定可能、簡単です)ノートに記入し、体重と体脂肪率はアプリに入力します。それらを見つつ、前日の食事を反省し、今日の食事をコントロールします(しようとします)。

食事内容はコントロールしにくいので、結果としての身体変化に注意を払っておきます。そしてできることを工夫します。単品の外食を減らし、バランスの取れたものを選んだり、野菜や果物を宿泊先に仕入れて、サラダを作りタッパーにいれて持参する、調理道具はないので手でちぎります。飲み物は、野菜ジュース、豆乳、お茶、ミネラル中心にする。食べ過ぎた翌日は一食抜く、できることはたくさん思いつきます。

仕事の型、学びの型、人間関係つくりの型、多くの型を創り出します。これらは、人から学んだり、本で読む・ネットで検索する、実行結果を振り返る等を繰り返し、自分の能力やら適性、環境にあったものに整備します。

型を作ることは、自分の行動を捉えなおし、さらに自由に人生を作り変えていく原動力です。まさに、考えを変えると行動が変わり、行動が変わると習慣が変わる。習慣が変わると性格が変わる。性格が変わると、人生が変わる、ですから。変えられる(受身)、ではなく、変えていく人生を選ぶのです。

超介です

花巻に向かう私の、東京駅から仙台までの新幹線の隣席はうすい山吹色の作務衣の女性でした。仏道の、特に瞑想を探究されている人でした。還暦すぎの彼女は、師の勧めでインドで６年間瞑想を学ばれたとのこと。達者な英語に加えてチベット語が読み書きできるようになって帰国、今は、仙台で修行をされてている由。瞑想とは何ですか？とお聞きすると、数秒の思考後、『世界の本質、事実』というようなことを話され、その後仏教のことやら、震災後の復旧のことなど教えていただきました。新幹線の仙台までの時間はあっという間にすぎ、握手をして別れました。それから一人、新花巻駅に着くまで無意識の世界と瞑想について考えました。

日常の生活にどっぷり浸かっていると、いつの間にか、周囲の状況に振り回され、新鮮な感覚を失い、受け身になる時があります。そこを脱するためには、日常から少し離れて世界を見ることやら、離れた世界に身をおくことも有効です。今回東北に行ったのもその直感からです。 目的がはっきりあって、分かっていることを確かめに行ったのではありません。どちらかといえば飛び込んで、探しに行ったのです。

でも、普段の生活の中にも様々な出会いがありそれが、新鮮な覚醒を与えてくれることもあります。私の職場は学習塾です。場管理等の間接業務がメインの仕事ですが、授業もします。教育は『文化の伝承』です。例えば、数学の2次方程式の公式を使えるようになることの意味は、『公式があって、それで処すれば早く正確に進める』ということを伝えていることにもなります。先人が開発、伝承してきた文化をつたえます。

そして文化は変わります。公式も、例えば、さらにITツールが進化すれば、それを使いこなす方が有効な項目になり、解の公式を覚えることは、ぐんと比重が落ちてくるかもしれません。その時代を生きていく時、共有すべきことを伝えるのが教育の本質なので、それは時代と地域によって内容が変化します。

このようなことを知り得たきっかけは、『文化の伝承ができにくい子』、つまり成績が悪い子との出会いからでした。具体的な内容から一歩引いて目指すものに立ち返ること、どう処すべきか、僕に考えさせるきっかけを与えてくれました。それで、僕は『対処が一般に難しいと言われている子ども』に接することがより自由に出来るようになりました。このように日常生活の中で、躓くことから、新たな視点、考えが得られます。困難なことに突き当たって新たな視点を得ることは多いですね。

出会いはいつも様々な刺激、時に飛躍感、ドキドキ感を与えてくれ、人生を彩ります。見逃さなければ(意識を働かせていれば)人生にはいろいろな出会いがあります。私の近年の最大の出会いは、コーチングとの出会いです。そして、出会いは次々と新たな出会いを生み出します。コーチングと出会い、さらに全国の多くのトレーナーの方との出会い、クライアントとの出会い(電話だけのかたも)、それから私自身との、それまで知らなかった自分(インナーチャイルド)との出会いが生まれました。人との出会いはいつも刺激的です。

最後にこれからの、出会いのお勧めをします。

2013年10月20日(日)、大阪で素敵な出会いのイベントがあります。『2013年コーチングフェステイバル』です。私は勿論 、参加します。ブログを読んでいただいている皆さん、ライブで、会場で出会いましょう。詳しくはHP見てくださいね。