教育コーチのGUTS!です。
◆二度寝：規則正しい生活
毎年、塾生には規則正しい生活リズムが大事だといっている。
では、自分自身の生活リズムはどうだろうかと振返ってたみた。
そこで、私のキーワードが“二度寝”である。
これがあるかないかで規則正しく生活できるかが決まってしまう。
【私の規則正しい生活リズム（平日編）】は
6時00分：起床
7時00分まで子どもたちとの時間（父親Time）
9時00分まで 家事全般
9時から60分が 二度寝Time
この1時間がとても心地よい時間
そして、
10時00分60分が自由時間
11時00分から昼食準備片づけ
12時前に家を出る。
24時00分 帰宅
25時00分 就寝。
ただ、GW後に二度寝ができたのは1日のみ。
「働き過ぎだぞ！」・・、 「まだまだいけるぞ！」・・、
とウィスパーがささやく。
ガッツ日記ファンのKIDです。
家族のために、一生懸命 生きてる感じが大好きです。
ボクも、負けへんで。
すごいなぁ、ガッツは！
森田健作か松岡修造なみやなぁ。
僕なんか、６時に起きることもあれば、その時間から寝ることもある。
しかし、二度寝は気持ちいいねえ・・・至福だねぇ・・・:mrgreen:
キヨシです。
本当にガッツがあるなぁ。
私は意図的な二度寝をします。
目覚ましを１時間ぐらいまえにかけて、
「あと１時間寝れる！」と思ってする二度寝です。
よく二度寝は良くないよ、などと聞きますが、
ガッツ日記で目からウロコ！
価値観の広がる日記です！:lol: