セルフコーチング

教育コーチのＧです。

　今日、どうしてもコーチングを受けたいテーマがありました。

　「あのコーチに頼もうか、このコーチに連絡しようか、でも電話コーチングではもう一つだな。ええい、京都まで車で一っ走りして、コーチングを受けてくるか。」などと考えたのですが、すぐ近くに信頼できるコーチがいることに気がつきました。

　そう、日本青少年育成協会の認定上級教育コーチである自分自身です。

　さっそく、自分自身にコーチングを受けることにしました。

　自「コーチングを受けたいテーマがあって・・・、少し迷いがあるんです。」

　コ「そうか、君はどうしたいんだ？」

　自「未来の自分から言葉がもらいたいです。」

　コ「そうか、何年後の自分から言葉をもらいたい？」

　自「5年後、いや、3年後の自分からです。」

　コ「そうか、それじゃ目の前に3年後の自分をありありと思い描いて、その3年後の自分をしっかりと感じてみようか。」

　自「はい・・・・・、目の前でニコニコしています。」

　コ「そうか、それじゃそこまで歩いていって、3年後の自分自身とアソシエイトしてみよう。」

　自「はい。（3歩前に歩いて）」

　コ「・・・・3年後の自分はなんて言っている？」

　自「優しく微笑みながら、『自分自身を許しているか』と問いかけてくれています。」

　コ「そうか」

　自「自分を許していない自分がいます。そんな自分を許します。」

　コ「・・・・」

　自「OKです。」

　コ「そうか、まだ何かある？」

　自「はい、今感じているものを身体の外に取り出したいです。」

　コ「そうか、それじゃその感じているものをさらに深く深く感じてみて。」

　自「はい・・・・・、深く感じています。」

　コ「それは身体のどこにある？」

　自「肩から胸にかけての広い範囲に大きく存在しています。」

　コ「身体の外に取り出してみようか。」

　自「はい・・・・・、取り出しました。」

　コ「どんな感じがする？」

　自「とても大きくて柔らかいです。」

　コ「どうしたい？」

　自「ほとんどをちぎって捨てて、一部分だけを身体に戻したいです。」

　コ「そうか、やりたいようにやってみて。」

　自「はい。（大きくちぎって、その大部分を投げ捨てて、ほんの小さな一部分を体に戻す）」

　コ「いま、何がある？」

　自「とても落ち着いています。」

　コ「そうか、まだ何かある？」

　自「OKです。ありがとうございました。」

　こんなセルフコーチングで、時間にして5分強でした。

　改めて、認定教育コーチのコーチングに感動するとともに、教育コーチングの威力の絶大さに驚きました。

　自慢？　いえいえ、本当のことなんです。